सर्दियों में शकरकंद खाने के 10 फायदे हो सकते है – शकरकंद के 10 फायदे

Sweet potato यानी शकरकंद सर्दियों के मौसम में खाने का मजा दो गुना हो जाता है। यह जितना Tasty होता है उतना ही फायदेमंद भी होता है। यह आप बाजारों में आराम से मिल जाता है अपने सुना होगा के कई लोग इसके बेहद शौक़ीन होते है।

शकरकंद खाने के fayde

लेकिन आपको इसके फायदे के बारे में भी पता होना चाहिए है इसके फायदे के बारे में आपो बताते है। 3 प्रकार के होते है-

सफ़ेद , गुलाबी, लाल पर तीनो के अपने अपने बेहद फायदे होते है। यह दिखने में आलू की तरह होता है तो चलिए बिना आपका time waist करते हुए इसके फायदे के बारे में बताते हैI

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1. इसको खाने वाले व्यक्ति बेहद मजबूत होते है। और दिमाग को भी मजबूत रखता है। याददाश्त तेज रखता है।

2. बहुत सी बीमारियों में लड़ने में मदद मिलती है फिर चाहे cancer हो या heart की problem में दवा का काम करता है diabetes में लाभकारी होता है।

3. शकरकंद में potassium fibber vitamin जैसे तत्व पाए जाते है। जो हमारे शरीर को active बनाने में help करता है। और fit भी रखता है।

4. शकरकंद खाने वाले व्यक्ति लम्बे समय तक जवान रहते है और उनके skin पर झुर्रिया जल्दी नहीं पड़ती है।

5. यह खाने से वजन भी काम होता है। क्योकि इसमें fibber रहता है इसलिए हमें लम्बे समय तक भूक नहीं लगती है और ज्यादा भोजन नहीं खाते है। ज्यादा भोजन करने से वजन बढ़ता है

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6. शकरकंद खाने से पाचनतंत्र मजबूत रहता है। जिससे की बवासीर जैसी बीमारियों से मुक्त रहेंगे। चाहे खुनी हो या बादी।

7. शकरकंद में भरपूर आयरन की मात्रा अधिक होती है। जिस वजह से शरीर की ताकत बनी रहती है और यह खाने में मजा भी आता है।

8. यह पेट और आंत के बारे में बेहद फायदा करता है।

9. यह खाने से शरीर को गरम रखता है। और ठण्ड से बचाता है। सर्दिया भी नहीं लगने देता है और तो और शकरकंद की पूड़ी बना कर खाने से पेट में ऊर्जा का स्रोत बढ़ता है।

10. यह खाने से घटिया जोड़ के दर्द हाथ पैर के ऐठन जैसे कई रोग से मुक्त करता है। और आराम मिलता है। acidity like problem को दूर रखता है।

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