गुलाब के 10 बेहतरीन फायदे – Health Benefit of Roses – जरुर पढ़ें

गुलाब के फायदे

दोस्तों गुलाब का पेड़ प्रायः सभी घरों में आसानी से पाया जाता है गुलाब का फूल अत्यधिक सुंदर होता है अतः सभी इसको अपनी फुलवारी में लगाना पसंद करते हैं आजकल तो बाजारों में कई प्रकार के कई रंगों के गुलाबी आसानी से पाए जाते हैं परंतु मुख्य गुलाबी रंग के गुलाब को ही माना जाता है ।

गुलाब के फायदे
गुलाब के फायदे

आज हम अपने इस आर्टिकल में आपको गुलाब से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में आपने शायद ही कभी सुना होगा

१- गुलाब के फूल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी की मात्रा उपलब्ध होती है अतः यदि विटामिन सी की पूर्ति अपने शरीर में करना चाहते हैं तो गुलाब के फूल से निकले हुए रस का सेवन प्रतिदिन कीजिएContinue reading →

वजन कम करने के 10 लाभकारी नुस्खे – Tips for Weight Loss – Must Read

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आज की इस पोस्ट में मैं आपको बताऊंगा कि कैसे आप अपना वजन कम कर सकते हैं |  मैंने भी पिछले कई समय से अपना वजन कम किया और मेरा वजन 105 किलो था और केवल 1 महीने में ही मैंने अपना वजन 10 किलो कम कर लिया |
अगर आप भी अपना वजन (Weight)कम करना चाहते हैं तो नीचे दिए गए हुए 10  टिप्स को फॉलो कर सकते हैं – 
weight loss tips in hindi
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  1. ठंडे पानी की जगह 1 दिन में कम से कम 5 गिलास गर्म पानी कीजिए डॉट ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं कम से कम 1 दिन में 3 बार ग्रीन टी पी जिए |
  2. सुबह जल्दी उठने की आदत डालिए और कम से कम 2 से 3 किलोमीटर तक जोगिंग करिए |
  3. अगर आप के आसपास कहीं पर स्विमिंग पूल है तो आप करने की आदत भी डाल सकते हैं तैरने से वजन बहुत जल्दी कम होता है |
  4. कुछ योगासन करने से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं|  चावल और सफेद चीजों को बिल्कुल बंद कर दीजिए जैसे कि चीनी मैदा चावल यह चीजें काफी हमारे वजन में इजाफा कर देते हैं जिसको जितना हम कम करेंगे उतना जल्दी हमारा वजन कम होगा |
  5. हरी पत्तेदार सब्जियां खाइए,  खाने की मात्रा एक तिहाई कर दीजिए अगर आपको भूख लगता है तो उसके लिए आप चने ले सकते हैं खा सकते हैं |
  6. सुबह सुबह गर्म पानी में शहद और निम्बू पानी डालकर पीजिए इससे आपका वजन काफी जल्दी कम होगा
  7. करेले का जूस पीजिए इससे बचना बहुत जल्दी कम हो सकता है |
  8. कच्चा पपीता खाइए कच्चे पपीते खाने से बचना बहुत जल्दी कम होता है और यह नुस्खा मैंने भी अपनाया था मेरा वजन बहुत जल्दी कम हो गया था |
  9. अपने आहार में चावल की मात्रा बिल्कुल बंद कर दीजिए और मूंग की दाल का सेवन हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें  |
  10. आलू का सेवन बिलकुल बंद कर दीजिए |
मुझे उम्मीद है कि अगर आप ये टिप्स अपनाएंगे तो आपका वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा , अगर आप भी इसी तरीके से अपने टिप्स पाना चाहते हैं तो कृपया हमारे फेसबुक पेज को लाइक करें और इस आर्टिकल को सोशल मीडिया पर शेयर करना बिल्कुल न भूलें , धन्यवाद
Title: How to Reduce Weight  Fast – 10 Tips you should Follow

नमक के 10 फायदे – Health Benefits of Salt in Hindi – इन घरेलु नुस्खों को जरुर अपनाएं

namak na khane ke fayde

दोस्तों नमक हमारे जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण चीजों में से एक है । नमकके बिना हमारा जीवन  बेस्वाद  है । दोस्तों क्या आप जानते हैं कि नमक का प्रयोग खाने में ना केवल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत उपयोगी है हां इतना जरूर है कि नमक का सेवन एक निश्चित मात्रा में ही किया जाना चाहिए नमक की अत्यधिक मात्रा के प्रयोग से आपको कई प्रकार के दुष्परिणाम भी मिल सकते हैं जैसे कि ब्लड प्रेशर का बढ़ना ,मोटापे का बढ़ना, एसिडिटी होना आदि |

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पीपल के 10 चमत्कारी फायदे | Health Benefits of Peepal Tree in Hindi

Health Benefits of Peepal Tree in Hindi

दोस्तों हिंदू धर्म में पीपल  के वृक्ष की बहुत अधिक मान्यता है हिंदू धर्म में इसकी पूजा की जाती है ऐसा माना जाता है कि पीपल  के वृक्ष पर सारे देवी देवता निवास करते हैं तथा स्वास्थ्य की दृष्टि से भी अत्यधिक उपयोगी माना जाता है । पीपल  के वृक्ष के पत्ते उसकी छाल टहनियां आदि सभी को दवाइयां बनाने में प्रयोग में लाया जाता है और यह सब हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी होते हैं ।

Health Benefits of Peepal Tree in Hindi
Health Benefits of Peepal Tree in Hindi

पीपल  का वृक्ष एक ऐसा वृक्ष है भारत वर्ष में आपको सामान्यता कहीं भी मिल जाएगा यह कोई दुर्लभ वृक्ष नहीं है आज हम अपने इस आर्टिकल में आपको पीपल  के कुछ बातों से अवगत कराने जा रहे हैं-Continue reading →

लौंग के फायदे – लौंग के हैरान कर देने बाले फायदे – Health Benefits Of Cloves

Cloves

लौंग के फायदे –  Health Benefits Of Cloves

 

दोस्तों लौंग के नाम से तो आप सभी भली-भांति ही परिचित होंगे लौंग का प्रयोग प्राय हमारे घरों में गरम मसाले के रूप में किया जाता है पुराने समय से ही हमारे घरों में लौंग का प्रयोग होता चला आ रहा है।Continue reading →

आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों से करें पेचिश का इलाज 

पेचिश पाचन तंत्र का रोग है यदि पेट में दर्द व एंठन की शिकायत होती है तो समझ लेना चाहिए कि यह पेचिश का रोग है इस रोग में पेट में विकारों के कारण अंतड़ी के नीचे की तरफ सूजन सी आ जाती है । Continue reading →

10 to 5-Minute Morning activities to Supercharge Your Mind, Body, and Metabolism

Being an early wake-up and not spending the day in front of the TV and simply wasting that valuable time is so inefficient. You have to make your initial enlightenments profitable by placing yourself in an inspirational mindset and do something significant with that additional time. Begin every day by getting into some great habits that over the long run will receive benefits and results that you will be most proud of. Here is list of 10-morning rituals to supercharge your mind, body & metabolism.Continue reading →

ये वो 9 आसान तरीके हैं जिनके द्वारा आप हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकते है , जरुर पढ़ें

blood-pressure-home-remedy

blood-pressure-home-remedyरक्तवाहिनियों पर पड़ने वाले खून के दबाव को ब्लड प्रेशर कहते हैं|  डॉक्टर इसे मापने के लिए स्फिग्मोमैनोमीटर का प्रयोग करते हैं | आदर्श ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है , ब्लड प्रेशर के 140 /90 से ज्यादा हो जाने पर हाइपरटेंशन की अवस्था प्रारंभ हो जाती है इसे ही ब्लड प्रेशर कहते हैं ।Continue reading →

ये वो 5 चीजें हैं जिन्हें खाने से दिमाग रजनीकांत बन जाता है, जरुर पढ़ें

mind-sharp-food

दोस्तों मस्तिष्क हमारे शरीर का संचालन करता है मस्तिष्क से मिलने वाले सिग्नल की वजह से ही हम अपने सभी कार्यों को सुचारु रुप से कर पाते हैं यदि हमारा मस्तिष्क ही सही से काम ना करें तो यादाश्त कमजोर होना या फिर भूलने की जैसी गंभीर बीमारी हो जाना लाजमी है ।Continue reading →

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