सर्दियों में हेल्दी रहना है तो सिंघाड़े (Singhade) खाएं

Singhade ke fayde

दोस्तों सिंघाड़े (Singhade) का फल सितंबर से लेकर अक्टूबर व नवंबर महीने तक उपलब्ध होता है क्योंकि इसकी बेल को पानी में उगाया जाता है अतः यह पानी में उगने वाला फल माना जाता है । इसकी बेल को तालाब नदियों व नेहरों  में फैलाया जाता है व जब इन पर फल आ जाते हैं तब इन्हे तोड़ कर अलग कर लिया जाता है । Continue reading →

कई बिमारियों में रामबाण है त्रिफला चूर्ण – जरुर पढ़ें त्रिफला (Triphala) के ये 9 फायदे (Health Benefit of triphala)

त्रिफला (triphala)  को तीन प्रकार के तत्वों बेहड आंवला और हरड  को मिलाकर बनाया जाता है इसीलिए इसे त्रिफला के नाम से जाना जाता है ।

दोस्तों आपने कई जगह सुना या पढ़ा होगा त्रिफला चूर्ण के सेवन के बारे में , यह अत्यंत उपयोगी चूर्ण में से एक मानी जाती है । आज हम आपको अपने आर्टिकल में त्रिफला से होने वाले फायदों से अवगत कराने जा रहे हैं –
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केसर(Kesar) के 10 फायदे – केसर (Saffron) खाने के यह फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप

kear ke fayde

केसर – Saffron (Kesar) के नाम से तो आप सभी भली-भांति परिचित होंगे केसर की उपज सर ्द इलाकों में की जाती है ।
भारत में कश्मीर का केसर सबसे ज्यादा प्रसिद्ध है यह सबसे ज्यादा शुद्ध माना जाता है । केसर बाजारों में बिकने वाले सबसे महंगे पदार्थों में से एक है ।Continue reading →

ग्रीन टी के 10 हैरान करने वाले फायदे – Health Benefit of Green Tea

दोस्तों ग्रीन  टी  के बारे में तो आप सभी ने बहुत सुना होगा क्योंकि ग्रीन टी का प्रयोग आजकल बहुत अधिक बढ़ता जा रहा है | हर जगह डॉक्टर द्वारा ग्रीन टी का प्रयोग करने की सलाह दी जाती है और दोस्तों सच माने तो इसका प्रयोग दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है |आज कई प्रकार की कंपनियां ग्रीन टी को मार्केट में उतार रही हैं।

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गिलोय के 10 फायदे जो आपको हैरान करने के लिए काफी है , जरुर पढ़ें – Health Benefit of Giloy

Health Benefit of Giloy

गिलोय का औषधीय पौधा बेल के रूप में लगाया जाता है गिलोय की बेल के पत्ते ताना आदि सभी कुछ बहुत ज्यादा औषधीय गुणों से भरपूर पाए जाते हैं इनका प्रयोग किसी भी प्रकार के इंफेक्शन को दूर करने के लिए किया जाता है गिलोय बहुत ही अत्यंत महत्वपूर्ण औषधियों में से एक मानी जाती है ।Continue reading →

गुलाब के 10 बेहतरीन फायदे – Health Benefit of Roses – जरुर पढ़ें

गुलाब के फायदे

दोस्तों गुलाब का पेड़ प्रायः सभी घरों में आसानी से पाया जाता है गुलाब का फूल अत्यधिक सुंदर होता है अतः सभी इसको अपनी फुलवारी में लगाना पसंद करते हैं आजकल तो बाजारों में कई प्रकार के कई रंगों के गुलाबी आसानी से पाए जाते हैं परंतु मुख्य गुलाबी रंग के गुलाब को ही माना जाता है ।

गुलाब के फायदे
गुलाब के फायदे

आज हम अपने इस आर्टिकल में आपको गुलाब से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में आपने शायद ही कभी सुना होगा

१- गुलाब के फूल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी की मात्रा उपलब्ध होती है अतः यदि विटामिन सी की पूर्ति अपने शरीर में करना चाहते हैं तो गुलाब के फूल से निकले हुए रस का सेवन प्रतिदिन कीजिएContinue reading →

वजन कम करने के 10 लाभकारी नुस्खे – Tips for Weight Loss – Must Read

weight loss tips in hindi
आज की इस पोस्ट में मैं आपको बताऊंगा कि कैसे आप अपना वजन कम कर सकते हैं |  मैंने भी पिछले कई समय से अपना वजन कम किया और मेरा वजन 105 किलो था और केवल 1 महीने में ही मैंने अपना वजन 10 किलो कम कर लिया |
अगर आप भी अपना वजन (Weight)कम करना चाहते हैं तो नीचे दिए गए हुए 10  टिप्स को फॉलो कर सकते हैं – 

weight loss tips in hindi
Weight loss tips in hindi

  1. ठंडे पानी की जगह 1 दिन में कम से कम 5 गिलास गर्म पानी कीजिए डॉट ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं कम से कम 1 दिन में 3 बार ग्रीन टी पी जिए |
  2. सुबह जल्दी उठने की आदत डालिए और कम से कम 2 से 3 किलोमीटर तक जोगिंग करिए |
  3. अगर आप के आसपास कहीं पर स्विमिंग पूल है तो आप करने की आदत भी डाल सकते हैं तैरने से वजन बहुत जल्दी कम होता है |
  4. कुछ योगासन करने से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं|  चावल और सफेद चीजों को बिल्कुल बंद कर दीजिए जैसे कि चीनी मैदा चावल यह चीजें काफी हमारे वजन में इजाफा कर देते हैं जिसको जितना हम कम करेंगे उतना जल्दी हमारा वजन कम होगा |
  5. हरी पत्तेदार सब्जियां खाइए,  खाने की मात्रा एक तिहाई कर दीजिए अगर आपको भूख लगता है तो उसके लिए आप चने ले सकते हैं खा सकते हैं |
  6. सुबह सुबह गर्म पानी में शहद और निम्बू पानी डालकर पीजिए इससे आपका वजन काफी जल्दी कम होगा
  7. करेले का जूस पीजिए इससे बचना बहुत जल्दी कम हो सकता है |
  8. कच्चा पपीता खाइए कच्चे पपीते खाने से बचना बहुत जल्दी कम होता है और यह नुस्खा मैंने भी अपनाया था मेरा वजन बहुत जल्दी कम हो गया था |
  9. अपने आहार में चावल की मात्रा बिल्कुल बंद कर दीजिए और मूंग की दाल का सेवन हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें  |
  10. आलू का सेवन बिलकुल बंद कर दीजिए |
मुझे उम्मीद है कि अगर आप ये टिप्स अपनाएंगे तो आपका वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा , अगर आप भी इसी तरीके से अपने टिप्स पाना चाहते हैं तो कृपया हमारे फेसबुक पेज को लाइक करें और इस आर्टिकल को सोशल मीडिया पर शेयर करना बिल्कुल न भूलें , धन्यवाद
Title: How to Reduce Weight  Fast – 10 Tips you should Follow

नमक के 10 फायदे – Health Benefits of Salt in Hindi – इन घरेलु नुस्खों को जरुर अपनाएं

namak na khane ke fayde

दोस्तों नमक हमारे जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण चीजों में से एक है । नमकके बिना हमारा जीवन  बेस्वाद  है । दोस्तों क्या आप जानते हैं कि नमक का प्रयोग खाने में ना केवल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत उपयोगी है हां इतना जरूर है कि नमक का सेवन एक निश्चित मात्रा में ही किया जाना चाहिए नमक की अत्यधिक मात्रा के प्रयोग से आपको कई प्रकार के दुष्परिणाम भी मिल सकते हैं जैसे कि ब्लड प्रेशर का बढ़ना ,मोटापे का बढ़ना, एसिडिटी होना आदि |

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