दोस्तों किशमिश के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगे किशमिश को कई दिन तक पानी में भिगोकर रखा जाता है तथा फिर उसे सुखाकर मुनक्का तैयार किए जाते हैं । मुनक्का कई औषधीय गुणों से भरपूर माने जाते हैं मुनक्का के प्रतिदिन सेवन से आप कई प्रकार के रोगों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं ।
मुनक्का के फायदे – Munakka Ke Fayde – Health Benefit of Raisins in Hindi
दोस्तों मुनक्का को हमेशा दूध या फिर पानी में भिगोकर ही प्रयोग में लाना चाहिए इनके नियमित प्रयोग के परिणाम बहुत ही आश्चर्य चकित कर देने वाले होते हैं आइए दोस्तों आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में मुनक्का से होने वाले फायदों से अवगत कराते हैं –
1.आंखों की रोशनी – Eye Sight
दोस्तों मुनक्का में बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो कि आंखों के लिए अत्यधिक लाभकारी होता है अतः प्रतिदिन 5 मुनक्का को पानी में भिगो दीजिए तथा सुबह इसका सेवन कीजिए ऐसा प्रतिदिन करने से आंखों की रोशनी तीव्र होती है और आंखों से जुड़ी सारी परेशानियां दूर हो जाती हैं ।
2. शरीर में होने वाले इंफेक्शन – Body Infections
मुनक्का में एंटीबैक्टीरियल व एंटी इंफेक्शन गुण भी पाए जाते हैं अतः यदि आप इनका प्रतिदिन सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर में होने वाले इंफेक्शन को रोकते हैं ।
3. ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है – Blood Circulation
प्रतिदिन गर्म दूध में मुनक्का डालकर पकाइए जब यह फूल जाए तो इस दूध का सेवन कर लीजिए रोज रात को इसका सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है जिससे कि हमारा रंग निखरने लग जाता है।
4. शरीर को कैंसर से बचाने में मददगार – Cancer
दोस्तों आपको जानकर हैरानी होगी कि मुनक्का में एंटीआक्सीडेंट का गुण पाया जाता है इस गुण के कारण यह हमारे शरीर को कैंसर से बचाने में मददगार साबित होता है अतः मुनक्का के प्रतिदिन सेवन से हमारे शरीर को कैंसर से लड़ने की क्षमता प्राप्त होती है।
5. कब्ज को दूर करने के लिए – Acidity Problem
पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर करने के लिए मुनक्के का प्रयोग किया जाता है चार-पांच मुनक्का को गर्म दूध में डालकर इसका सेवन करने से पुरानी से पुरानी कब्ज भी दूर हो जाती है ।
चूंकि मुनक्का में फाइबर पाया जाता है अतः यह हमारे शरीर से टॉक्सिन को आसानी से बाहर निकाल देता है।
6. हृदय संबंधित बीमारियों से बचाने में – Heart Related Problems
मुनक्का में पोटैेशियम की अधिक मात्रा पाई जाती है जो कि हमें हृदय संबंधित बीमारियों से बचाने में मददगार साबित होती है ।
मुनक्को का प्रतिदिन सेवन अवश्य कीजिए यह आपके शरीर को कई प्रकार के रोगों से लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं ।
