सभी फलो के अपने अपने गुण होते है किसी मे Calcium ज्यादा होता है तो किसी मे Calorie की कमी उसी तरह पपीता भी अपने पोषण तत्वों से भरपूर होता है। पपीता मे Vitamin C भरपूर मात्रा मे होती है जो बीमारियो से लड़ने मे ताकत देता है। तो चलिए जानते है पपीते के फायदे के बारे मे।
10 फायदे पपीते के जो बहुत फायदेमन्द है – 10 benefits of papaya which are very beneficial
निजात दिलाये पीलिया से Get rid of jaundice –
Doctor हमेशा पीलिया के मरीज को पपीता खाने के सलाह देते है। कच्चा पपीता jaundice मे खाने से बहुत फायदा होता है।
कम करता है केलोस्ट्रोल Reduces Cholesterol –
पपीता मे Fibber Vitamin C और Anti oxidant की भरपूर मात्रा होती है। पपीते के इसी गुण के कारण यह Cholesterol को कम करने मे सहायक होता है।
कम करें वजन Reduce weight –
छोटे पपीते मे 120 Calorie की मात्रा होती है ऐसे मे अगर आप अपना वजन घटाना चाहते है तो पपीता Best है वजन घटाने के लिए और यह फायदेमंद भी होता है।
प्रतिरक्षा रोग क्षमता बढ़ाने मे Enhance immunity –
अगर आपकी प्रतिरक्षा रोग की क्षमता अच्छी हो तो बीमारी कम होती है। पपीता हमारे शरीर के आवश्यक Vitamins को पूरा करता है। इसलिए Daily पपीते का सेवन करना चाहिए बीमारियो से दूर रहेंगे।
रोशनी बढाये आंखों की Increase your eyes –
पपीते मे Vitamin A और Vitamin C भरपूर मात्रा मे होती है और Vitamin A आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
ठीक करें पाचन तंत्र को Heal the digestive system –
पपीता खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है क्योंकि इसमे Fibber के गुण होता है जो पेट के लिए फायदेमंद होता है।
पीरियड्स मे होने वाले दर्द Period pain –
जिस भी महिलाओ को Period के Time दर्द होता है उनके लिए पपीता का सेवन बहुत ही फयदेमंद रहेगा।
कैंसर से बचाए Prevent cancer –
जितना पपीता फायदेमंद होता है उतना उसका बीज भी सुबह खाली पेट पपीता के बीज का पाउडर दो चम्मच गर्म पानी से साथ पीये।
गठिया का दर्द Arthritis pain –
पपीते मे Anti-inflammatory enzymes होते है जो गठिया के दर्द को दूर करते है रोजाना इसके सेवन करने से।
त्वचा के लिए for skin –
पपीता मुँहासे के लिए बहुत ही फायदेमंद होगा Market मे पपीते से बना Face Pack भी मिलता है।
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