Weight Loss Drink – दोस्तों आज कल मोटापा एक जटिल समस्या के रूप में उभर रहा है! मोटापा या पेट की चर्बी (fat) को कम करने के लिए न जाने हम कितने तरीके के इलाज और उपाय लेते हैं। इन उपायों में हम सामान्यता(commonality) दवाइयों(tablets) का सेवन, जिम जाना, योगा(yoga) करना या फिर आयुर्वेदिक उपचार(Ayurveda treatment) आदि vकरते हैं ।
लेकिन कई बार उपाय कितने कारगर साबित नहीं होते और हमें निराशा हाथ लगती है!लेकिन दोस्तों घबराए नहीं आज हम आपको ऐसे उपाय के बारे में बताएंगे जिससे आपका मोटापा जल्द ही गायब हो जाएगा वह भी मात्र रोजाना एक कप के सेवन से तो चलिए दोस्तों देखते इस फैट कटर ड्रिंक (Weight Loss Drink ) को किस तरीके से बनाते हैं और इनमें किन चीजों की आवश्यकता होती है।
- 1 चम्मच अजवाइन(1 tea spoon celery)
- 1 चम्मच सौंफ (1 tea spoon fennel)
- 1 चम्मच जीरा (1 tea spoon Cumin)
- 1 गिलास पानी (1 glass water)
तो दोस्तों पहले हम इन चीजों के गुणों के बारे में थोड़ी-सी चर्चा कर लेते है –
अजवाइन (celery) – Weight Loss by Celery – Weight Loss Drink
अजवाइन(celery) में फाइबर ,कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में भरा हुआ होता है। अजवाइन नेचुरली (Naturally)पेट संबंधी बीमारियां के उपाय में काम आता है जैसे कि पेट दर्द ,गैस बनना ,मोटापा और कब्जी(constipation) आदि समस्याओं के उपाय में काम आता है
सौंफ(fennel) – Weight Loss by Fennel -Weight Loss Drink
सौंफ(fennel)में विटामिन सी ( vitamin c) की जबरदस्त मात्रा पाई जाती है साथ ही आयरन, सोडियम, पोटैसियम आदि मात्रा पाई जाती है। सौंफ शरीर में कोलेस्ट्रॉल(cholesterol)को कम करने के काम आता है बड़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल ही मोटापा बढ़ाने का प्रमुख कारण होता हैं।
जीरे(cumin) – Weight Loss by Cumin -Weight Loss Drink
जीरे(cumin) में विटामिन के (vitamin k)और विटामिन बी(vitamin b) पाया जाता है जीरे के एंटीऑक्सीडेंट(anti oxidant )गुण के कारण हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है । जीरे के उबले हुआ पानी डाइजेशन में लाभकारी होता है इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
इस फैट कटर ड्रिंक को बनाने का तरीका – Weight Loss Drink:
सबसे पहले एक गिलास पानी को गर्म करें उसमें एक चम्मच अजवाइन, एक चम्मच जीरा, एक चम्मच सौंफ, डालें उसके बाद आधा गिलास पानी रहने तक इसको उबालें फिर ठंडा होने पर इसे छलनी से छान लें और पिए इस उपाय को करने के बाद आप जल्दी अपना बढ़ा हुआ वजन कम कर पाएंगे।
रोजाना सुबह एक कप इसके सेवन से आप मात्र तीन से चार हफ्तों में अपना बड़ा हुआ वज़न ,पेट की चर्बी को कम कर पाएंगे।
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