प्याज खाने के 10 फायदे – 10 benefits of onion

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आज हम आपको अपने इस पोस्ट में प्याज के 10 फायदे बताएंगे। जो आपके बहुत काम आने वाला है प्याज ना ही भोजन अथवा हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है इसमें विभिन्न प्रकार के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो हमको भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की पूर्ति करते हैं साथ ही साथ हमारे स्वास्थ्य को भी बनाए रखते हैं भारतीय रसोई में इसका अपना उच्च और महत्वपूर्ण स्थान है।

बालों के लिए फायदेमंद ( beneficial for hair)

यदि आपके बाल बहुत ज्यादा गिर रहे हैं तो आप इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कच्चे प्याज का इस्तेमाल कर अपने बालों को गिरने से बचा सकते हैं या आपके बालों की लंबाई भी बढ़ाता है।

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ब्लड शुगर में फायदेमंद (beneficial in blood sugar)

प्याज के सेवन से आप अपने बढ़े हुए ब्लड शुगर level को भी control कर सकते हैं। यह आपके blood sugar level को कम करने में बहुत ही उपयोगी है।

कैंसर के बचाव के लिए फायदेमंद (beneficial for cancer prevention)

प्याज में बहुत सारे ऐसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जो आपको कैंसर जैसी भयानक बीमारी से बचाव करते हैं। और आपके शरीर को स्वच्छ रखते हैं।

प्याज के आवश्यक तत्व ( Essential ingredients of onion)

प्याज में मौजूद vitamin C , calcium आपके oral health के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

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प्याज के फायदेमंद गुण (onion benefits Properties )

प्याज ही नहीं प्यार से निकला हुआ तेल भी बहुत ही गुणकारी होता है इस तेल में मौजूद anti accident anti septic, antibacterial जैसे महत्वपूर्ण गुण पाए जाते हैं। जो शरीर को सुरक्षा प्रदान करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद (beneficial in diabetes)

प्याज का सेवन कर आप diabetes जैसी बीमारियों से सुरक्षा कर सकते हैं यह ब्लड शुगर को नियंत्रण करने में बहुत ही कारगर है।

पाचन तंत्र में उपयोगी ( useful in digestive system)

प्याज में fibre मौजूद होता है जो हमारे पाचन तंत्र को नियंत्रण रखता है और हमें कब्ज बदहजमी उल्टी आदि समस्याओं से हमारे पेट की सुरक्षा करता है।

लू लगने से बचाओ (Avoid heat stroke)

गर्मियों में ज्यादातर लोगों को लू लगने का खतरा रहता है। आप रोजाना प्याज का सेवन कर लू लगने से खुद का बचाव कर सकते हैं।

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प्रतिरोधक क्षमता में फायदेमंद (beneficial in immunity)

रोजआना कच्चा प्याज खाने से हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। और हमारी प्रतिरोधक क्षमता boast होती रहती हैं। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर के अंगों की सुरक्षा करते हैं

आंतों के लिए फायदेमंद (Beneficial for the intestines)

यह आंतों के अच्छे bacteria को पनपने में मदद करता है। जिससे हमारे आंतों की अच्छी सुरक्षा हो सके। और हमारी आंत ठीक काम कर सकें।

मैं उम्मीद करता हूं कि आपको Onion प्याज़ खाने के फायदे वाला यह आर्टिकल काफी पसंद आया होगा कृपया इसको सोशल मीडिया पर जरूर शेयर करें यदि आप कुछ प्रश्न करना चाहते हैं तो कृपया हमें कमेंट बॉक्स पर या हमें फेसबुक पर मैसेज करके भी पूछ सकते हैं।


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