नाशपाती एक ऐसा Fruit है जिसे लगभग सभी लोग जानते है। लेकिन इसको शायद नाशपाती के फायदों के बारे मे नही पता होता है। नाशपाती भले ही एक साधरण Fruit है मगर इसके फायदे बहुत है। कोई बात नही अगर आपको नही भी पता तो हम आपको नाशपाती के फायदों के बारे मे बताएंगे।
नाशपाती के 10 फायदेमंद फायदे – 10 beneficial benefits of pears
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Pregnant ladies के लिए नाशपाती का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि नाशपाती मे Folic Acid जैसे गुण पाये जाते है जो माँ और बच्चे के लिए एक पोषण आहार होता है। यह बच्चो के विकास होने मे मदद करता है।
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नाशपाती मे Pectin तत्व है जो कब्ज जैसी Problem को ठीक करते है इसके Daily सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है।
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अगर आप मोटापे से परेशान है तो उसके लिए नाशपाती सबसे Best Option है क्योंकि नाशपाती मे 100 से 110 Calorie होती है। आप नाशपाती का सेवन अपने Daily Diet मे करें।
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नाशपाती मे उच्च क्षेणी मे Vitamin पाया जाता है जो हमारे Face के Bacteria को दूर करता है। ऐसे मे मे अगर आप daily नाशपाती का सेवन करते है तो बहुत फायदेमन्द होगा आपके मुँहासे के लिए।
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नाशपाती Cholesterol को कम करता है। नाशपाती मे Fibber की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह Cholesterol बढ़ने नही देता है। जो लोग अपना Cholesterol कम करना चाहते है वह नाशपाती को छिलके के साथ ही खाये।
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नाशपाती मे Calorie और Carbohydrate दोनो ही कम मात्रा मे पाये जाते है। खून मीठा होने के कारण Sugar होता है। ऐसे मे आप नाशपाती का सेवन करें यह Diabetes के मरीजो के लिए फायदेमन्द है।
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नाशपाती पेट मे हुए पथरी के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि नाशपाती मे Acid Gestation को रोकने मे मदद करता है।
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नाशपाती Oily skin के लिए भी बहुत फयदेमंद होता है। पके नाशपाती को काटकर उसमे शहद मिलाकर Face पर लगाये और 10 मिनट के बाद धो ले।
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गले मे जलने हो या दर्द उसके लिए अगर आप नाशपाती का सेवन करते है तो यह बहुत जल्द आराम दिलाता है।
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बालों के लिए यह बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि इसमे Sorbitol glycerol और Alcohol होता है। जो बालो को चमकदार बनता है।
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