अमरूद के बारे मे तो आप सभी जानते ही होंगे यह Fruit बहुत ही फायदेमन्द होता है पेट के लिए, यह आसानी से कब्ज जैसी Problem को दूर कर देता है।
अमरूद के साथ इसका बीज भी बहुत फायदेमन्द होता है क्योंकि इसमे Vitamin C की मात्रा अधिक होती है जिससे कई सारी बीमारियो को दूर किया जा सकता है। तो आज जानते है अमरूद खाने के ढेर सारे फायदों के बारे मे।
अमरूद के 10 फायदे बनाये हेल्थी सेहत
- अमरूद बहुत ही healthy Fruit है इसमे Vitamin और Mineral भरपूर मात्रा मे होती है जो हमारे Health के लिए बहुत ही फायदेमन्द होता है।
- अमरूद Body के DNA को सुधरता है क्योंकि इसमे Vitamin B9 होती है जो Body के अनेक कोशिकाओं को सुधरने का काम करता है।
- अमरूद को Daily सेवन करने से सर्दी जुकाम जैसी कई सारी Problem कम हो जाती है।
- अमरूद मे पाये जाना वाला Vitamin A और E दोनो ही बहुत फायदेमन्द होता है क्योंकि अमरूद के यही गुण हमारे hairs, face और eyes को पोषण देते है।
- अमरूद मे Fibber की मात्रा अधिक होती है जो Diabetes के मरीजो के लिए बहुत ही फायदेमन्द होता है।
- अमरूद के साथ इसकी पत्ती भी बहुत फायदेमन्द होती है। मुँह के छालों के लिए अमरूद की पत्ती का इस्तेमाल करें।
- अमरूद Body के Cholesterol का कम करता है और यह Metabolism को भी ठीक रखता है।
- पके अमरूद से ज्यादा फायदेमंद कच्चा अमरूद होता है क्योंकि इसमे पके अमरूद के अपेक्षा कच्चे अमरूद मे ज्यादा Vitamin C होता है इसलिए कच्चा अमरूद ज्यादा फायदेमंद होता है।
- अमरूद के बीज मे beta carotene होता है जो Body को Face से Related Problem से बचाता है।
- अमरूद का रायता, चटनी और आचार भी बनता है जो खाने मे बहुत ही Testy होता है।
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