आंखों का नंबर घटाने के लिए अपनाएं यह असरदार तरीके

Spread the love

आजकल आंखों से कम दिखने की समस्या एक आम परेशानी बनती जा रही है बड़े ही नहीं बल्कि बच्चों में भी यह समस्या आम है |

आपने देखा होगा कि हर कोई आंखों में चश्मा या फिर लेंस का प्रयोग कर रहा है, एक बार आपकी आंखों पर चश्मा लग जाए तो यह आपके लिए जीवन भर का सिर दर्द ही बन जाता है | आप उस चश्मे का इस्तेमाल लगातार नहीं करते हैं तो आपकी आंखों का नंबर भी बढ़ जाता है|
अगर आपने वक्त रहते अपनी आंखों की रोशनी पर ध्यान नहीं दिया तो यह समस्या और भी गंभीर बन जाती है| आंखों की रोशनी की वजह से सर में दर्द रहने की समस्या भी बढ़ जाती है|

आइए आपको बताते हैं आंखों की रोशनी कम होने के कारण- 

  •  आहार में पौष्टिक खानपान को शामिल ना करना (no proper diet)
  •  आधुनिक जीवन शैली (modern living style)
  •  मोबाइल कंप्यूटर अधिक प्रयोग करना (use of mobile and computer)
  •  ज्यादा से ज्यादा समय टीवी के आगे बिताना (excess tv time)
  •  गंभीर रोग की वजह से (any serious deseas)

 आंखों से चश्मा उतारने के घरेलू उपाय

 1- गाजर का जूस (Carrot juice)

 गाजर में कई प्रकार के विटामिंस मौजूद होते हैं जो कि आपकी आंखों के लिए अत्यधिक लाभकारी होते हैं यदि आप गाजर के जूस अथवा गाजर की सब्जी को अपने आहार में शामिल करते हैं तो आप आंखों की रोशनी कम होने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं|

 2- हरि सब्जियों का सेवन (Green vegatables)

 हरी सब्जियों में प्रचुर मात्रा में विटामिन, आयरन पाए जाते हैं यदि आप अधिक से अधिक हरी सब्जियों का सेवन करते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी कम होने की समस्या कम हो सकती है|

3- गुलाब जल (Rose water)

आप आंखों की रोशनी की समस्या से परेशान है तो दिन में दो बार अपनी आंखों में अवश्य ही गुलाब जल का प्रयोग करें, परंतु गुलाब जल के प्रयोग से पहले आप यह सुनिश्चित जरूर कर ले कि यह आपकी आंखों को कोई नुकसान ना दे पाए|

 4- आंवला (Ambla)

 आंवला  को विटामिन सी  व विटामिन ए का सबसे उच्च स्रोत माना जाता है |आंवला का पाउडर आंवला की टेबलेट अथवा आंवला की सब्जी को अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए|

 5- बादाम मिश्री और सौंफ का पाउडर (Badam mishri and saunf powder)

 बादाम मिश्री और सौंफ के पाउडर को पीसकर रख लीजिए और इसका प्रतिदिन 10 ग्राम मात्रा में सेवन दूध के साथ करें, ऐसा करने से आप देखेंगे कि आपकी आंखों की रोशनी की समस्या धीरे-धीरे दूर हो जाती है |यह जरूर ध्यान रखें कि इस पाउडर को हमेशा एयरटाइट डिब्बे में बंद कर के ही रखें अन्यथा यह सीलन से ख़राब हो जाता है|

6- पालक का सूप (Spinach soup)

 पालक का सूप बनाकर नियमित रूप से पीना चाहिए इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है और यह आंखों के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है|
 आंखों से संबंधित योग
 आजकल कई प्रकार के योग टीवी में भी सिखाए जाते हैं आप आंखों से संबंधित योग को अपने जीवन में शामिल करके भी अपनी आंखों की रोशनी को सही कर सकते हैं|
 इस बात का ध्यान अवश्य रखें कि आप जो भी चश्मा क्यों कर रहे हैं उसकी क्वालिटी अच्छी हो नहीं तो घटिया क्वालिटी से बने चश्मे के लेंस के कारण आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है|

आंखों का नंबर घटाने के लिए अपनाएं यह असरदार तरीके

Video source

Also Read:   आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा छुड़ाने का रामबाण नुस्खा - Improve your Eye Sight Naturally Fast

यदि आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे अधिक से अधिक शेयर कीजिए

search terms-चश्मा लगाने के फायदे,आँखों की रौशनी तेज करने के लिए क्या खाना चाहिए,चश्मे का नंबर कैसे कम करें,आंखों के लिए विटामिन,चश्मा हटाने के लिए आंख ऑपरेशन,आंखों का धुंधलापन दूर करने के घरेलू उपाय,आंखों से चश्मा हटाने के उपाय,चश्मा उतारने की आयुर्वेदिक दवा


Spread the love