डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? – What to Eat to Increase Platelet Count in Dengue?

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नमस्कार दोस्तों! आपका बहुत बहुत स्वागत है हमारे ब्लॉग “घरेलू नुस्खे” में। आज हम बात करेंगे डेंगू में प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के उपायों के बारे में। डेंगू एक खतरनाक बुखार होता है जिसमें प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है, लेकिन सही आहार और घरेलू नुस्खों से हम प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ा सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं कि डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।

Table of Contents

डेंगू के बचाव के उपाय (Preventive Measures for Dengue)

डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए -  घरेलू नुस्खे
डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए – घरेलू नुस्खे

डेंगू के बचाव के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है कि आप डेंगू मच्छरों से बचें। मच्छरों के काटने से होने वाले संक्रमण से बचाव के लिए आपको अपने घर के आस-पास जगहों को साफ और सुरक्षित रखना होगा।

यहां कुछ बचाव के उपाय हैं:

  1. मच्छर नेट का उपयोग करें: अपने बेडरूम में और घर के अन्य कमरों में मच्छर नेट लगाएं ताकि मच्छर आपके पास न आ सकें।
  2. जल संचालन का ध्यान रखें: पानी के जमाव को रोकने के लिए अपने घर के आस-पास के इलाकों में उपयुक्त जल संचालन का ध्यान रखें।
  3. सुरक्षित पीने का पानी पीएं: डेंगू के इलाज के दौरान सुरक्षित पीने के पानी का उपयोग करें, जैसे कि बॉयल्ड या फिल्टर किया हुआ पानी।
  4. रात्रि को सुरक्षित रहें: रात को बाहर जाने से बचें, क्योंकि डेंगू मच्छर रात्रि को अधिक सक्रिय होते हैं।

प्लेटलेट्स को तेजी से कैसे बढ़ाएं? (How to Increase Platelet Count Quickly?)

प्लेटलेट्स की कमी का मतलब है कि आपके शरीर में खून की और से उत्पन्न होने वाले प्लेटलेट्स की मात्रा कम हो गई है। डेंगू बुखार के समय, प्लेटलेट्स की संख्या कम हो सकती है, जिससे ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ा सकते हैं:

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1. पपीता (Papaya)

पपीता प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह मेगाकारियोसाइट्स के उत्पादन को बढ़ा सकता है। पपीता में विटामिन सी और ए के साथ फोलेटिक एसिड भी होता है, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद करते हैं।

2. गिलोय (Giloy)

गिलोय एक शक्तिशाली औषधि है जो डेंगू के इलाज में मदद कर सकती है और प्लेटलेट्स को बढ़ा सकती है। इसका सेवन करने से आपके शरीर के रक्त में प्लेटलेट्स की मात्रा में वृद्धि हो सकती है।

3. अनानास (Pineapple)

अनानास में ब्रोमेलिन नामक एंजाइम होता है, जो प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ा सकता है। आप अनानास के रस का सेवन कर सकते हैं या इसे सलाद में शामिल कर सकते हैं।

4. अदरक (Ginger)

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो प्लेटलेट्स की वृद्धि में मदद कर सकते हैं। आप अदरक का चाय बना कर पी सकते हैं या इसे खाने के साथ ले सकते हैं।

डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? (What to Eat to Increase Platelet Count in Dengue?)

अब हम बात करेंगे डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए कौन-कौनसे आहार खाने चाहिए।

1. पपीता (Papaya)

पपीता डेंगू में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छा आहार है। इसमें प्लेटलेट बढ़ाने वाले एंजाइम पापेन होता है, जो प्लेटलेट्स की मात्रा को वृद्धि कर सकता है। पपीता खाने से प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ सकती है।

2. गिलोय (Giloy)

गिलोय के पत्तों का सेवन करने से डेंगू में प्लेटलेट्स की मात्रा में वृद्धि हो सकती है। गिलोय का रस नियमित रूप से पीने से लाभकारी हो सकता है।

3. विटामिन सी युक्त आहार (Vitamin C-Rich Foods)

विटामिन सी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसलिए, आप अंगूर, संतरा, नींबू, आम, आलूबुखारा, ग्वावा, और टमाटर जैसे विटामिन सी युक्त फल और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।

4. अदरक (Ginger)

अदरक में प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसे ताजा रूप से खाने से लाभ हो सकता है।

5. गुड़ (Jaggery)

गुड़ में फॉलेटिक एसिड, आयरन, और विटामिन B6 होता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं। आप गुड़ को खाने में या गुड़ वाली चाय पीने में शामिल कर सकते हैं।

7. तुलसी का पत्ता (Basil Leaves)

तुलसी के पत्तों का रस प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है और डेंगू के बुखार को भी कम कर सकता है।

डेंगू में प्लेटलेट कितनी तेजी से घटती है? (How Quickly Do Platelets Decrease in Dengue?)

डेंगू में प्लेटलेट्स की संख्या व्यक्ति के इम्यून सिस्टम के प्रति निर्भर करती है, और यह हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है। अधिकांश मामलों में, प्लेटलेट्स की कमी का प्रारंभिक समय 3 से 4 दिन के भीतर होता है और फिर से वृद्धि होती है। लेकिन यह हमारे आहार और इलाज पर भी निर्भर कर सकता है।

डेंगू में क्या खाना चाहिए (What to Eat in Dengue?)

डेंगू में खास तरीके से सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इस समय आपके इम्यून सिस्टम में कमजोरी हो सकती है। इसलिए, आपको सही आहार का सेवन करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है।

1. दाल का पानी (Lentil Soup)

डेंगू में दाल का पानी पीने से ताकत मिलती है और ताजगी बनी रहती है।

2. खीरा (Cucumber)

खीरा ठंडा और रखने योग्य होता है और इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जिससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है।

3. नारियल पानी (Coconut Water)

नारियल पानी डेंगू में हाइड्रेशन बढ़ाने में मदद कर सकता है और इसमें पोटेशियम भी होता है, जो प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

4. सूप (Soup)

सूप में अच्छे प्रकार के पोटैशियम, नत्रियम, और विटामिन्स होते हैं जो आपके शरीर को सावधान रखने में मदद कर सकते हैं।

5. ताजा फल और सब्जियां (Fresh Fruits and Vegetables)

ताजे फल और सब्जियां आपके शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स प्रदान करते हैं और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।

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6. ताजा नारंगी और आम पनी (Fresh Orange and Mango Juice)

ताजा नारंगी और आम का रस विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत होता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है।

7. दूध (Milk)

दूध में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो आपके शरीर को शक्ति प्रदान करता है।

8. प्याज (Onion)

प्याज डेंगू में आपके पेट को सुखद रखने में मदद कर सकता है।

डेंगू बुखार के 7 चेतावनी संकेत (7 Warning Signs of Dengue Fever)

डेंगू बुखार के आने वाले संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण होता है ताकि समय पर उपचार कर सकें।

1. बुखार (Fever)

डेंगू के प्रमुख संकेत में से एक है बुखार। यह बुखार अचानक आता है और उच्चतम तापमान तक पहुँच सकता है।

2. सिरदर्द (Headache)

सिरदर्द डेंगू के साथ एक और सामान्य संकेत होता है।

3. सूखी खांसी (Dry Cough)

डेंगू बुखार के साथ सूखी खांसी भी हो सकती है।

4. जोड़ों और पांवों में दर्द (Joint and Muscle Pain)

जोड़ों और पांवों में दर्द डेंगू के बुखार के एक आम संकेत होते हैं।

5. आंखों के लाल होना (Red Eyes)

डेंगू के संकेत में आंखों के लाल होना भी शामिल हो सकता है, जिसे “डेंगू की आंख” भी कहा जाता है।

6. खाना पीने में रुचि की कमी (Loss of Appetite)

डेंगू के मरीजों को खाना पीने में रुचि की कमी हो सकती है।

7. बुखार के बाद चमकती त्वचा (Rash After Fever)

डेंगू के बुखार के बाद कुछ मरीजों को त्वचा पर चमकती हुई लाल दाने हो सकते हैं।

यदि आपको ये संकेत मिलते हैं, तो तुरंत चिकित्सक सलाह लें।

प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले फल (Fruits to Increase Platelet Count)

डेंगू में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए कुछ फल अत्यंत फायदेमंद हो सकते हैं।

1. पपीता (Papaya)

पपीता प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है क्योंकि इसमें प्लेटलेट बढ़ाने वाले एंजाइम पापेन होता है।

2. आंवला (Indian Gooseberry)

आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है और प्लेटलेट्स की संख्या को वृद्धि कर सकता है।

3. अनानास (Pineapple)

अनानास में ब्रोमेलिन नामक एंजाइम होता है, जो प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ा सकता है।

4. नारंगी (Orange)

नारंगी विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है और प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है।

5. संतरा (Lemon)

संतरा भी विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है और प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ा सकता है।

प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले सब्जी (Vegetables to Increase Platelet Count)

सब्जियां भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।

1. स्पिनच (Spinach)

स्पिनच में फोलेटिक एसिड होता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है।

2. परवल (Pointed Gourd)

परवल में विटामिन की अच्छी मात्रा होती है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।

3. भिंडी (Okra)

भिंडी में फोलेटिक एसिड और विटामिन C होते हैं, जो प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ा सकते हैं।

प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण (Symptoms of Low Platelet Count)

प्लेटलेट्स की कमी के लक्षणों को समय पर पहचानना महत्वपूर्ण होता है। यहां कुछ आम लक्षण हैं:

  1. शरीर में अधिक ब्लीडिंग, जैसे कि नकसीर, मसूढ़ों से खून आना, और मसूढ़ों का बहना।
  2. बहुत अधिक थकान और कमजोरी का अहसास।
  3. छोटे छोटे दाने या पिम्पल्स जो आसानी से ब्रूज़ हो जाते हैं।
  4. चिकित्सकीय परीक्षण में प्लेटलेट्स की संख्या कम होना।
  5. ब्लड टेस्ट में हेमटोक्रिट और हेमोग्लोबिन की मात्रा में कमी होना।

डेंगू में प्लेटलेट्स कितना होना चाहिए (What Should Be the Platelet Count in Dengue?)

डेंगू में प्लेटलेट्स की संख्या आमतौर पर 1,50,000 से 4,50,000 प्रति मिलीलीटर होती है। यदि आपकी प्लेटलेट्स की संख्या इस सीमा के नीचे है, तो आपको चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।

प्लेटलेट्स बढ़ाने का देसी इलाज (Home Remedies to Increase Platelet Count)

कुछ घरेलू उपाय भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:

  1. पपीता का रस (Papaya Juice): पपीते का रस डेंगू में प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
  2. गिलोय का रस (Giloy Juice): गिलोय के पत्तों का रस प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है।
  3. तुलसी के पत्तों का रस (Basil Leaves Juice): तुलसी के पत्तों का रस प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है और डेंगू के बुखार को कम कर सकता है।
  4. तुलसी के पत्तों का रस (Basil Leaves Juice):  तुलसी के पत्तों का रस पीने से आपके शरीर में प्लेटलेट्स की बढ़ोतरी हो सकती है और डेंगू के बुखार को भी कम कर सकता है। तुलसी को “सुपरहर्ब” के रूप में जाना जाता है, और इसमें विशेष गुण होते हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। तुलसी के पत्तों का रस पीने से डेंगू बुखार के लक्षणों में भी आराम मिल सकता है।
  5. नींबू का रस (Lemon Juice): नींबू का रस भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है। नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत होता है, और यह आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता है। आप गरम पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकते हैं या फिर नींबू पानी के रूप में पी सकते हैं।
  6. गुड़ (Jaggery): गुड़ में फॉलेटिक एसिड, आयरन, और विटामिन B6 होता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं। आप गुड़ को खाने में या गुड़ वाली चाय पीने में शामिल कर सकते हैं।
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प्लेटलेट्स बढ़ाने की सिरप (Platelet Boosting Syrups)

कुछ सिरप्स भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए:

  1. गिलोय क्वाथ सिरप (Giloy Kwath Syrup): गिलोय क्वाथ सिरप प्लेटलेट्स को बढ़ा सकता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकता है। इस सिरप का नियमित सेवन करने से प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार हो सकता है।
  2. पपीता सिरप (Papaya Syrup): पपीता सिरप भी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसमें पपीते के गुण होते हैं जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

प्लेटलेट्स कम होने पर क्या नहीं खाना चाहिए (What Not to Eat When Platelets Are Low)

जब आपके प्लेटलेट्स कम होते हैं, तो कुछ आहारों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि वे खून को पतला कर सकते हैं और ब्लीडिंग की समस्या पैदा कर सकते हैं। ये हैं कुछ ऐसे आहार:

  1. आलू (Potatoes): आलू में ऑक्सलेट्स होते हैं जो ब्लीडिंग बढ़ा सकते हैं। डेंगू में प्लेटलेट्स की कमी होने पर आलू का सेवन नहीं करना चाहिए।
  2. तमाटर (Tomatoes): तमाटर में एक रसायन होता है जो ब्लीडिंग को बढ़ा सकता है, इसलिए इसका सेवन भी प्लेटलेट्स कम होने पर नहीं करना चाहिए।
  3. अधिक मसालों का सेवन (Excessive Spices): अधिक मसालों का सेवन खून को पतला कर सकता है और ब्लीडिंग को बढ़ा सकता है।
  4. अल्कोहल (Alcohol): अल्कोहल ब्लीडिंग को बढ़ा सकता है और डेंगू के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है। प्लेटलेट्स कम होने पर अल्कोहल से दूर रहना बेहतर है।
  5. कॉफी (Coffee): कॉफी में कॉफीन होता है जो ब्लीडिंग को बढ़ा सकता है। प्लेटलेट्स कम होने पर कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।

5 महत्वपूर्ण प्रश्न (5 FAQs)

प्रश्न 1: क्या डेंगू में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए केवल आहार पर ही ध्यान देना चाहिए?

उत्तर: नहीं, प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए केवल आहार पर ही ध्यान देना काफी नहीं है। डेंगू के इलाज में ब्रांडिंग और प्लेटलेट ट्रांसफ्यूज़न जैसे चिकित्सकीय उपाय भी जरूरी हो सकते हैं। आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और उनके द्वारा बताए गए इलाज का पालन करना चाहिए।

प्रश्न 2: क्या गर्मियों में डेंगू ज्यादा होता है?

उत्तर: जी हां, गर्मियों में डेंगू की ज्यादा संभावना होती है। मौसम के बदलाव और मौसमी मौसम के कीटों के विकास के साथ डेंगू के मामले बढ़ सकते हैं। इसलिए गर्मियों में खुद को मच्छरों से बचाने के लिए सफेद कपड़ों का प्रयोग करना और मच्छर और मच्छरों के कीटों से बचाव के उपायों का पालन करना बेहतर होता है।

प्रश्न 3: क्या डेंगू के बुखार में प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है?

उत्तर: हां, डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है। डेंगू वायरस आपके शरीर में प्लेटलेट्स को नष्ट कर सकता है, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या कम हो सकती है। इसलिए डेंगू के बुखार में प्लेटलेट्स की संख्या की निगरानी में रखना महत्वपूर्ण है और उसका इलाज समय पर करवाना चाहिए।

प्रश्न 4: क्या प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए सिरप का सेवन सुरक्षित है?

उत्तर: सिरप का सेवन सुरक्षित हो सकता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। डॉक्टर आपकी प्लेटलेट्स की संख्या के आधार पर आपको सही सिरप की सलाह देंगे। सिरप का अत्यधिक सेवन या गलत सिरप का चयन करने से सावधान रहना चाहिए।

प्रश्न 5: क्या प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए खून दान करना उपयुक्त है?

उत्तर: हां, प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए खून दान करना एक सामान्य प्रक्रिया है और यह अक्सर डेंगू के मरीजों को बेहतरी के लिए मदद करता है। खून दान केंद्रों पर जाकर आप अपने प्लेटलेट्स को दूसरे डेंगू पेशेंट्स के लिए देने का संविदानिक तरीका हो सकता है। लेकिन खून दान करने से पहले डॉक्टर की सलाह और मार्गदर्शन अवश्य प्राप्त करें।

समापन (Conclusion)

डेंगू एक गंभीर बीमारी है, और इसका प्रबंधन केवल बचाव और सही इलाज के माध्यम से हो सकता है। प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए आप ऊपर दिए गए घरेलू उपायों का सही तरीके से पालन कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टर की सलाह पर ही इलाज करें।

यदि आपको डेंगू के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लें और उनके दिए गए निर्देशों का पालन करें। अपने स्वास्थ्य का खास ध्यान रखने के साथ, सावधान रहें और डेंगू से बचाव के उपायों का पालन करें।

डेंगू का सही जानकारी देने में मदद करने के लिए इस लेख को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें, ताकि और भी लोग डेंगू से संबंधित सही जानकारी प्राप्त कर सकें। डेंगू से बचाव में हम सभी की सहयोग की आवश्यकता है, और इससे हम सबके स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं।


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