7 दिनों में 15 किलो वजन कम करें | Reduce 15 kg in 7 days

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आज के टाइम में 10 में से तीसरा आदमी मोटापे से परेशान है | मोटापे से जहां आपके व्यक्तिगत पर प्रश्नचिन्ह उठता है वहीं पर आपको कई सारी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है |

मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय

आज हम आपको बताएंगे मोटापा कम करने के ऐसे चमत्कारी उपाय और रामबाण उपाय जिसके माध्यम से आप बहुत ही कम समय में एक अच्छा खासा वजन कम कर सकते हैं |  इसके लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है जैसे कि –

  • आपको तला भुना हुआ खाना नहीं लेना चावल नहीं खाना
  • चाय और चिकनी वाली चीजें नहीं खाना
  • तेल से बने हुए पदार्थ को नहीं खाना
  • चावल नहीं खाना
  • आटे से बने हुए चीजों को नहीं खाना
  • मैदे से बने हुए चीजों को नहीं खाना
  • चीनी का सेवन नहीं करना
  • नमक का सेवन बहुत ही कम करना , नमक की जगह सकते नमक की जगह सेंधा नमक भी ले सकते हैं |
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अगर आप इन चीजों को छोड़ सकते हैं तो बिल्कुल आप अपना मोटापा बहुत हद तक कम कर सकते हैं मोटापा कम करने के लिए आपका पॉजिटिव एटीट्यूड होना बहुत जरूरी है,  जब तक आप अपने दिमाग में ही चीज लेकर नहीं आएंगे कि आप एक पतला व्यक्ति बनना चाहते हैं तब तक आप नहीं हो सकते |

इसके लिए 1 घरेलू नुस्खा आज हम आपके लेकर आए हैं इस वीडियो में मैंने आपको बताया है कि किस तरीके से आप घरेलू नुस्खे के माध्यम से अपना मोटापा कम करेंगे |

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आइए देखते हैं वीडियो को यदि आप कोई प्रश्न हो तो आप हमसे फेसबुक में कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं –

 


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