सिर्फ 5 दिन खाली पेट करें इसका सेवन और पाएं मोटापा से छुटकारा

Spread the love

weight loss by five days Tricks – आज हर एक व्यक्ति अगर परेशान है तो सिर्फ अपने बढ़ते हुए वजन और मोटापा के कारण और इस मोटापे को कम करने के लिए ना जाने कितनी मेहनत करते है, और हमे हर रोज नतीजा सिर्फ हमको मिलती है निराशा घण्टो जिम मे बिताते है, exercise करते है फिर भी हमारा मोटापा कम होने का नाम नही लेता है|

इसकी वजह सिर्फ हमारा खान पान समय से खाना नही खाना अनियमित समय सोना जगना आदि चीजो से होता है, पर अब आप परेशान ना हो हम आप को बताएंगे कैसे आप सिर्फ 5 दिन मे अपने मोटापा से निजात प सकते हो, आप को करना कुछ नही है इसके लिए सिर्फ आप को खाली पेट सिर्फ 5 दिन ही सेवन करना होगा। तो चलिये आपका समय ना बर्बाद करते हुए, हम आप को इसके बारे मे बताते है।

Also Read:   ये 12 संकेत बताते है की हो सकती है आपको डायबिटीज़ - 12 Signs of Diabetes

जितना हो सके हर रोज सुबह खाली पेट आप पानी का सेवन करे। और हो सके तो खीरा नीबू के स्लाइस को मिक्स कर के फ्रिज मे रख दे। और इस को हर रोज सुबह खाने से काफी फायदा मिलेगा। इसी तरह आप इसे हर रोज खाते रहे आपको बहुत जल्दी फायदा मिलेगा।

और ऐसा रोज रोज करने से आप को 5 दिनों मे ही इसका फायदा दिखने लगेगा। अक्सर हमने देखा है कि कई लोग तो आपने मोटापा कम करने के लिए घण्टो जिम मे बीता देते है, और उसके साथ डाइटिंग भी बहुत करते रहते है, और उनको कोई नतीजा नही मिलता और मोटापा अपने साथ साथ कई सारी बीमारियों को भी लाता है।

कुछ आयुर्वेदिक उपाय (Some Ayurvedic remedies)

  1. टमाटर, पत्ता गोभी, शिमला मिर्च और प्याज से बना सूप पीये।
  2. हरी सब्जी का सेवन हो सके तो हर रोज करे क्योंकि हरी सब्जी मे विटमिन पाया जाता है।
  3. अनार, चुकंदर जो हमारे डाइट के साथ हमे healthy भी बनाता है और हमारे मोटापा कम करने के लिए भी बहुत helpful होता है।
  4. केला, खीरा पपीता जितना भी हो सके सारे fruit खाये हो सके तो तरबूज खाये क्योंकि तरबूज मे 75% water होता है, जो हमारी बॉडी के लिए बहुत ही helpful है।
Also Read:   दालचीनी के उपयोग से मोटापा दूर करने का सबसे असरदार नुस्खा

यदि आपको हमारा यह लेख पसन्द आया है और आप इसकी जानकारी अपने खास लोगों के साथ बाटना चाहते है तो इसे ज्यादा से ज्यादा शेयर कीजिये।

Search Terms – पेट की चर्बी कम करने के रामबाण उपाय,पेट एक्सरसाइज,मोटापा कम करने के लिए सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए,ऑपरेशन के बाद पेट कम करने का उपाय,1 महीने में 20 किलो वजन कैसे कम करें,वेट लॉस एक्सरसाइज,जीरा से पेट कैसे कम करें,कैसे पेट की चर्बी की जल्दी से छुटकारा पाने के लिए


Spread the love