अपने शरीर की गर्मी को कम करने के लिए ये उपाय ज़रूर ट्राई करें!

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शरीर की गर्मी एक आम समस्या है, जो अक्सर गर्मियों में होती है। इससे पिम्पल्स, एसिडिटी और बालों का झड़ना जैसी तकलीफें हो सकती हैं। शरीर की गर्मी को बाहर निकालने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं। खून की गर्मी दूर करने के उपाय में ठंडे पानी का सेवन, नारियल पानी, कोकोनट वाटर, ताजे नारियल का रस, सेब का सिरका आदि शामिल हैं।

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शरीर गर्म रहने के कारण और उपाय के लिए, हमें ठंडा खाना खाना चाहिए, स्पाइसी खाने से बचना चाहिए और हमेशा हाइड्रेटेड रहना चाहिए। शरीर में गर्मी दूर करने के उपाय के लिए घी और सरसों का तेल का मसाज भी लाभदायक होता है।

शरीर में गर्मी किसके कारण होती है और इससे क्या नुकसान होते हैं, इसके बारे में भी जानना जरूरी है। अधिक गर्म भोजन, ठंडे पानी का कम सेवन, व्यायाम कम करना और अधिक थकान भी शरीर की गर्मी के कारण होते हैं।

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इन सभी उपायों का उपयोग करके, आप अपने शरीर की गर्मी को बाहर निकाल सकते है |

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