जैसा कि सभी जानते हैं कि सावन का पवित्र महीना 17 जुलाई से शुरू है और सावन में इस साल जुलाई का पहला सोमवार होता है, जिसका मतलब इस साल 22 जुलाई को है। देश के कोने-कोने में तैयारियाँ होती हैं। ज्योतिष के अनुसार, यह उपवास और त्योहारों की शुरुआत के बाद ही है। पूरा सावन महीना बहुत ही लाभदायक और लाभदायक है, लेकिन सावन के सोमवार का महत्व कुछ अलग है। आज के लिए ज्योतिष में कदमों के साथ-साथ कई सावधानियां बताई गई हैं।
इसलिए अगर आप सावन में सोमवार का व्रत करते हैं, तो जो बातें आप खुद कह सकते हैं, वे भी बहुत उपयोगी साबित होती हैं। लेकिन इसके विपरीत यदि सोमवार का व्रत करने वाला व्यक्ति इन सावधानियों और नियमों की अनदेखी करता है, तो उसे शिव की कृपा प्राप्त नहीं होती है। इसके विपरीत, उन्हें कई परिस्थितियों में भगवान शंकर के क्रोध का शिकार कहा जाता है, इसलिए यदि आप चाहते हैं कि आप शिवाजी के क्रोध का शिकार हों, तो जल्दी जानने से पहले, निश्चित रूप से आप उनसे जुड़ी विशिष्ट बातें जान लें।
उपवास में मत खाओ;
कई व्रत के लिए, पुराने केसर जूँ या आटा सैहंगडे का उपयोग किया जाता है। लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता क्योंकि कुछ समय खराब होने के बाद। ऐसा कहा जाता है कि इसका सेवन करने से डायरिया का खतरा बढ़ जाता है।
इस समय के दौरान, तली हुई मछली, लड्डू और फ्रेंच फ्राइज़ और बहुत अधिक चीनी वाली चीजें खाने से बचना चाहिए।
इस समय के दौरान, अधिक तला हुआ, मीठा और बिना नमक वाला भोजन रक्तचाप की समस्या पैदा कर सकता है। इसके साथ ही अत्यधिक वजन बढ़ने से शरीर का वजन बढ़ जाता है और चीनी के स्तर पर भी असर पड़ता है। इसलिए ऐसा कहा जाता है कि सावन, व्रती और सभी को इस मौसम में ग्रिल्ड खाना खाने से बचना चाहिए, इससे संक्रमण या पाचन संबंधी विकार की समस्या हो सकती है।
व्रती को ठंडे दूध और बीच-बीच में कई चीजों का सेवन करना चाहिए। यदि आपको मधुमेह की शिकायत है, तो सावधान रहें।
क्या खाना चाहिए
आप उपवास करते समय अनाज नहीं खाते हैं, इसलिए आपके लिए संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है।
यदि आप केवल फल खाते हैं और कम पानी पीते हैं तो उपवास में, आपको कब्ज या शारीरिक कमजोरी महसूस हो सकती है। इसलिए, दिन में एक बार आप कुट्टू या इडली का आटा खा सकते हैं। स्वाद और सेहत के लिए अच्छा है।
इसके अलावा उपवास में चावल पकाया जा सकता है। आप लस्सी, मिल्कशेक, जूस आदि का भी उपयोग कर सकते हैं। खुद को उभारने के लिए। यदि कोई व्यक्ति उपवास करते समय भूखा-प्यासा रहता है, तो वह सूखे फल(dry Fruits) खा सकता है।