हमारे चेहरे (Face) पर व हमारे शरीर (Body) पर आने वाले यह पिंपल्स (Pimpels) ना केवल हमारे चेहरे को गंदा करते हैं बल्कि हमारे मन में भी हीन भावना को पैदा करते हैं |
कई बार तो इनके निशान (Marks) इतने बड़े और गंदे होते हैं कि घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो जाता है | ज्यादातर टीनएजर्स (Tean agers) में यह समस्याएं देखने को मिलती है कि उनके चेहरे पर पिंपल्स निकल आते हैं |
पिंपल्स होने के कई कारण होते हैं
- अनियमित खानपान (Imbalanced food)
- बढ़ता हुआ प्रदूषण (Pollution)
- अनियमित दिनचर्या (disturb daily routine)
- हारमोंस इम्मबैलेंस (Harmons Imbalance)
- ज्यादा कॉस्मेटिक यूज करना (Lot of cosmetics)
आज हम अपने इस आर्टिकल में आपके लिए ऐसी जानकारी लेकर आए हैं जिसको यदि आप ध्यान में रखते हैं तो आप अपने चेहरे पर निकलने वाले पिंपल व उन के निशान उसे आसानी से बच सकते हैं|
पिंपल से बचने के लिए कुछ आसान टिप्स
ज्यादा से ज्यादा पानी पिए
दिन भर में कम से कम आठ से दस गिलास पानी (Water) आपको जरूर पीना चाहिए यदि आप अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखते हैं व बॉडी को अंदर से क्लीन रखते हैं तो आपके चेहरे पर पिंपल्स व दाने जैसी परेशानियां नहीं आती है|
योग व व्यायाम करें
नियमित रूप से अपने जीवन में योग व व्यायाम (YOGA & EXERCISE) को शामिल करें ऐसा करने से आपका ब्लड सरकुलेशन अच्छा रहता है और आपकी बॉडी में ग्लो आता है|
तले भुने खाने से परहेज करें
स्वाद की वजह से आप अक्सर तला भुना (Oily food) खाना खाते हैं परंतु क्या आपको पता है कि यह आपके जीवन के लिए कितना हानिकारक होता है | इसका आपके चेहरे पर क्या प्रभाव पड़ता है इसका असर होता है कि आपके चेहरे पर झाइयां दाग धब्बे पिंपल निकल आते हैं |अतः इस तरह की खाने से हमेशा बचकर रहें|
फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करें
यह नियम बना ले कि दिन में आप एक या दो फ्रूट अवश्य खाएंगे क्योंकि इस फ्रूट में पाए जाने वाले विटामिन मिनरल्स आपके चेहरे को तरोताजा (Fresh) और जवान बनाए रखने में सक्षम होते है |
नारियल पानी पिए
नियमित रूप से नारियल पानी (Coconut water) पीने से आपके चेहरे औऱ आपके बाल धीरे-धीरे सुंदर होना शुरू हो जाते हैं |नारियल पानी में ऐसे मिनरल्स मौजूद होते हैं जो आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं व आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं|
पिंपल्स की प्रॉब्लम से है परेशान, तो अपनाएं यह रामावाण उपाय
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