दोस्त लंबे (Long),खूबसूरत (Beautifull),मोटे , घने बाल किसे पसंद नहीं है हर कोई चाहता है कि उसके बाल (Hair) बहुत लंबे हो घने हो सुंदर हो चमकदार (Shiny) हो|
पर क्या आपको पता है कि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी मे अनियमित खानपान, तरह-तरह की बीमारियां इन सब चीजों की वजह से हम अपने शरीर का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं ना ही अपने खान-पान का ध्यान रख पाते हैं इसका नतीजा यह होता है कि हमारे बाल बहुत कम उम्र में टूटा शुरू कर देते हैं कई बार तो बाल सफेद भी हो जाते हैं |
धीरे-धीरे युवाओं के लिए यह बहुत ही गंभीर समस्या (Serious problem) बनती जा रही है और युवा कई बार एलोपैथिक दवाइयों का सहारा लेते हैं इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए परंतु क्या आपको पता है कि एलोपैथिक दवाइयों का असर आपको तब तक दिखाई देता है जब तक कि आप उन दवाइयों (Medicines) का सेवन करते हैं | जैसे ही आप दवाइयों का सेवन करना बंद कर देते हैं आपकी वही पुरानी वाली समस्या वापस आ जाती है | इसके विपरीत जो नेचुरल तरीके होते हैं वह बहुत ही असरदार तथा लंबे समय तक काम करते हैं |
आज हम अपने इस आर्टिकल में आपको एक ऐसे असरदार नुस्खे (Remedies) के बारे में बताएंगे जिसको यदि आप नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं तो आप देखेंगे कि आप अपनी परेशानी को जड़ से खत्म कर सकते हैं|
आइए दोस्तों आपको बताते हैं कुछ ऐसे कारणों के बारे में जिनकी वजह से आपके बालों की ग्रोथ कम हो जाती है व बाल जल्दी झड़ना शुरू कर देते हैं | यदि आप इन कारणों के ऊपर ध्यान देंगे तो हो सकता है कि आपकी यह समस्या जरूर काम हो जाए
पौष्टिक आहार लेना
अपने आहार में हमेशा फल फ्रूट सब्जी सलाद को जरूर शामिल करें, पौष्टिक आहार का मतलब होता है जब हमारे शरीर को पर्याप्त रूप में विटामिंस आयरन मिनरल्स मिलते हैं तो हमारे शरीर में किसी भी तरह की कमी नहीं होती है और इसका असर यह होता है कि ना तो हमारे बाल टूटते हैं बल्कि हमारी स्किन भी चमकदार बनती है|
पर्याप्त नींद लेना
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में जैसे लोग नींद के मतलब ही खत्म करते जा रहे हैं |जबकि डॉक्टर भी यह सलाह देते हैं कि 1 दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी होती है|
खूब पानी पिए
1 दिन में कम से कम नहीं तो 8 से 10 गिलास पानी आपको जरूर पीना चाहिए | कुछ लोगों की यह आदत होती है कि वे चलते-फिरते दो से तीन गिलास पानी पी लेते हैं दिन भर में और समझते हैं कि बस बहुत हो गया परंतु नहीं ऐसा नहीं होता है जब तक कि आप अपने शरीर में पानी की मात्रा की पूर्ति नहीं करते हैं आपके शरीर में गंभीर बीमारियां अपनी जगह बनाने लग जाती हैं जिनका परिणाम बहुत ही घातक होता है|
एक्सरसाइज करना
अपने शरीर को ज्यादा नहीं तो दिन में कम से कम आधे घंटे का टाइम जरूर दीजिए | योगा कीजिए एक्सरसाइज कीजिए इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और आपके बालों की ग्रोथ बढ़ती है आपके चेहरे पर चमक आती है|
अधिक चलने का प्रयास करें
कभी भी एक जगह बैठे ना रहे बहुत देर तक एक जगह बैठे रहने से बहुत सारे रोग बढ़ने शुरू हो जाते हैं यहां तक कि आपका वजन भी बढ़ने लग जाता है, ज्यादा से ज्यादा चलने की कोशिश करें उपर नीचे आने जाने के लिए लिफ्ट की बजाय सीढ़ियों का प्रयोग करें|
दोस्तों बताते हैं आपको ऐसे नुस्खे के बारे में जिसको यदि आप रेगुलर रूप से अपने बालों में लगाते हैं आप जिसका असर बहुत जल्दी देख पाएंगे –
पतले बालों को मोटा/घना/लम्बा व चमकदार बनाने का इकलौता घरेलू नुस्खा|How to get long shiny hair
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