नमस्कार दोस्तों आज हम फिर हाजिर हैं आपके लिए एक बहुत ही सुंदर आर्टिकल लेकर, आज हम अपने आर्टिकल में आपको बताने जा रहे हैं आप अपनी त्वचा को ग्लोइंग (Glowing) व जवान (Young) कैसे बनाएं
आप सबको पता ही है कि कुछ समय बाद शादियों (Weddings) का सीजन शुरू होने वाला है और दुल्हन (Bride) ही नहीं बल्कि शादी मैं सम्मिलित होने वाला हर कोई इंसान यह चाहता है कि उसकी त्वचा सुंदर (Beautifull) व चमकदार हो, इसके लिए कई बार लोग कई तरह की एलोपैथिक क्रीम का भी सहारा लेने से पीछे नहीं हटते हैं | दोस्तों क्या आपको पता है कि एलोपैथिक दवाइयों का असर तभी तक होता है जब तक आप उन्हें इस्तेमाल करते हैं और जैसे ही आप उन्हें इस्तेमाल करना बंद कर देते हैं तो इनका असर खत्म हो जाता है|
जबकि इसके विपरीत नेचुरल तरीके (Natural remedies) से यदि आप अपनी स्किन को निखारते हैं तो इसका असर काफी लंबे समय तक आपको देखने को मिलता है और इनके कोई भी साइड इफेक्ट (Side effect) नहीं होते हैं |
आइए आपको बताते हैं कुछ टिप्स जिनको यदि आप डेली प्रयोग (Use) करते हैं तो आप बहुत आसानी से अपनी त्वचा को सुंदर व चमकदार बना सकते हैं|
हैरान हो जाओगे आपकी Skin इतनी निखरी और Bright हो जाएगी | Pre-Bridal Treatment
खूब पानी पिए – Drink lot of water
दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना बहुत जरूरी है, यदि आप एक सुंदर और चमकदार स्किन पाना चाहते हैं तो आपको कम से कम 8 से 10 बार पानी पीना ही पड़ेगा | अगर आपकी बॉडी ही हाइड्रेट नहीं रहेगी तो फिर आप अपने चेहरे पर चमक कैसे लाए पाएंगे और बॉडी को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए आपको पानी, जूस, नारियल पानी को नियमित रूप से अपने डाइट में शामिल करना ही पड़ेगा|
सनस्क्रीम का प्रयोग करें – Use sunscream
बाहर निकालने से पहले कभी भी सनस्क्रीम लगाना ना भूलें क्योंकि सूरज की किरणों से आप स्किन खराब हो जाती है | इस स्किन को रिपेयर होने में काफी समय लग जाता है कई बार तो यह पैचेस इतने जिद्दी होते हैं कि टाइम के साथ नहीं जाते हैं | अतः पहले ही सतर्क हो जाइए और अपने चेहरे पर सनस्क्रीम का उपयोग कीजिए
खाने में सलाद को शामिल करें – Include salad in your diet
दोस्तों अपने खाने में रोटी,चावल, सब्जी, दाल के अलावा सलाद जरूर शामिल कीजिए, सलाद में बहुत से विटामिन आयरन होते हैं जो आपकी बॉडी मैं मिनरल्स की पूर्ति करते हैं और आपकी बॉडी को हाइड्रेट बनाकर आपके चेहरे को ग्लोइंग बनाते हैं|
चाय कॉफी का सेवन ना करें – Avoid tea and coffee
कुछ लोगों की आदत होती है कि वह दिन में 4 से 5 बार चाय और कॉफी का सेवन करते हैं, परंतु क्या आपको पता है कि ज्यादा कैफीन की मात्रा लेने का असर आपके चेहरे पर क्या पड़ता है आपके चेहरे की स्किन धीरे-धीरे डेड होनी शुरू हो जाती है | जो आप कितना भी मेकअप कर ले अच्छी नहीं लगती है इसलिए चाय कॉफी के सेवन से तो तौबा कर देना ही अच्छा है|
योगा व व्यायाम को शामिल करें – Do exercise daily
नियमित रूप से जोगिंग कीजिए, योगा कीजिए,व्यायाम कीजिए ऐसा करने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और आपके चेहरे पर आता है खूबसूरत निखार
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