जो हमारे लिए लाभदायक हैं अनार दुनिया का सबसे healthful फल होता है| जो हमे कई बीमारियो से मुक्त रखते है | इस fruit मे कई vitamins होते हैं| अनार बहुत sweet व vitamin युक्त होते हैं| इस फल के बीज भी खाये जाते हैं|
जो हमारे लिए अच्छे होते हैं| इसके छिलके भी काफी फायदेमंद होते है| इसमें antioxident पाये जाते हैं| Pomegrate के कई फायदे होते हैं|जिन्हें आप जरूर अपने घरो मे use करे|
अनार के खाने 10 फायदे – 10 benefits of eating pomegranate
1 – खून की कमी Anaemic – अनार हमारे शरीर में blood की कमी को कम करता हैं| Pomegranate का juice पीने से हमारे शरीर मे blood की कमी को दूर करता हैं|
2- रोज़ एक कटोरी pomegranate जरूर खाये यह काफी फायदेमंद होते है|
3- Pomegranate खाने से protect cancer से लडने मे मदद करता हैं| यह लोगों का दावा है|
4- अनार का रस blood की रफतार तेज करता है। और यह blood बढ़ाने मे मदद करता है।
5- पोषण तत्व- अनार मे कई पोषक तत्व पाये जाते हैं| इसमें Calorie व sugar की मात्रा अधिक होते है|
6- अनार क जूस मे vitamin C की मात्रा भी होती हैं|
7- इस फल मे fibber भी पाये जाते है| जो पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा है|
8- अनार कई संकमण बिमारीयो को दूर करने में मदद करता हैं| यह vitamins से भरपूर होते हैं|
9- Antioxident- Pomegrate में anti oxidant की मात्रा सभी फलो से काफी अधिक होते है|
10 – अनार को अपने रोज़ अहार मे जरूर शामिल करे | अनार का juice हमेशा ताजा व बियाना चीनी डाले पिए |
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